Hướng dẫn cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản

Không nên ăn những thức ăn giàu tinh bột hoặc ủ men như bánh mỳ, bánh bao, bún, phở và các loại đồ ngọt như bánh, kẹo, các loại hoa quả bị chín nẫu. Các loại sữa và các chế phẩm từ sữa như bơ, pho mát…sẽ gây ra nhiều khí trong hệ tiêu hóa của bạn dễ dẫn đến ợ hơi mà không kiểm soát được. Tránh các loại đồ uống có ga, nhiều cồn như bia rượu. Từ bỏ thói quen nhai kẹo cao su vì sẽ làm cho bụng bị tích nhiều khí dẫn đến làm nặng thêm khi bị sôi bụng.

 Résultat de recherche d'images pour "đau bụng"

Hãy cung cấp vào khẩu phần ăn nhiều rau xanh, hoa quả như cam, bưởi, táo, lê sau mỗi bữa ăn. Không phải loại thức ăn giàu tinh bột nào cũng gây nên hiện tượng chướng bụng, đầy hơi bởi khoai tây, khoai lang, các loại ngũ cốc lại là một lựa chọn đúng đắn trong trường hợp này. Các loại thực phẩm giàu đạm bạn nên ăn là thịt, trứng và đặc biết là cá. Lưu ý, khi ăn bạn nên ăn chậm, nhai kỹ, tránh vừa ăn vừa nói để không khí không lọt vào. Pha một cốc trà gừng thật nóng sau đó bạn hãy uống từng ngụm nhỏ một.

Pha hỗn hợp sau là hai thìa nước cốt chanh, một thìa mật ong và vài lát gừng đập dập, uống từng ngụm nhỏ sẽ thấy bụng nhẹ nhõm dần. Hãy thái một vài lát gừng tươi sau đó chấm vơi muối tinh rồi nhai. Uống nước có chứa tinh dầu bạc hà như trà bạc hà, bạc hà dã nát lấy nước uống hoặc bạn có thể ăn trực tiếp một vài lá bạc hà. Xoa dầu nóng lên vùng bụng sau đó massage nhẹ nhàng xung quang bụng theo chiều kim đồng hồ.

Sử dụng túi chườm nóng để chườm nhẹ lên vùng bụng và bẹ sườn. Cúi gập người xuống để như vậy trong 15 giây rồi lại ngồi thẳng dậy, lặp lại như vậy 5 lần. Nín thở càng lâu càng tốt. Hãy chú ý khi ăn đồng thời sử dụng các cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản hiệu quả được giới thiệu trong bài viết là bạn sẽ nhanh chóng tạm biệt chứng đầy hơi và chướng bụng. Bạn nên tham khảo bài viết mẹo vặt để luôn khỏe mạnh này rất hữu ịch bạn nhé.

Hướng dẫn cách trị đầy hơi chướng bụng đơn giản
Đánh giá bài viết

Tác giả: haquangtruong
Sức Khỏe
Chữa đau dạ dày bằng những loại nước ép thực phẩm tại nhà

Nước ép cà rốt, bạc hà : Đây là một trong những biện pháp siêu hữu ích do cà rốt cung cấp dưỡng chất và bạc hà xoa dịu dạ dày khó chịu của bạn. Chỉ cần 4 củ cà rốt cắt lát, 4 cốc nước, và 1 thìa cà …

Sức Khỏe
Hướng dẫn cách bắt bệnh qua từng vị trí đau bụng cụ thể

Đau bụng là một danh từ chung chung vì bệnh của bất kỳ một cơ quan nào nằm trong ổ bụng đều có triệu chứng đau. Tuy vậy, tính chất đau bụng dưới ở nam giới đôi khi không hoàn toàn giống nhau mà có đặc thù riêng của từng …

Sức Khỏe
Trẻ em thường bị đau bụng mức độ nguy hiểm thường là như thế nào ?

Trẻ em bị đau bụng thường kéo theo nguy cơ bị suy dinh dưỡng và có thể dẫn tới những biến chứng vô cùng nguy hiểm do cơ thể bị mất lượng nước và muối lớn. Khi bé bị đau bụng dưới bên trái ở phụ nữ, cơ thể bé …