Mách bạn cách giảm cân an toàn với đậu bắp

Các nhà khoa học, chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh được rằng việc ăn đậu bắp thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và cả ung thư.Để nhận được lợi ích dinh dưỡng tốt nhất từ đậu bắp thì khi chế biến các bạn nên nấu chín ở nhiệt độ thấp, vừa phải, không nấu, nướng đậu bắp ở nhiệt độ cao, tốt nhất là hấp chín. Đậu bắp có thể chế biến thành nhiều món, rất dễ ăn, có thể luộc, xào, nướng tùy các bạn. Hơn thế nữa uống nước đậu bắp luộc hàng ngày, trong nhiều tháng còn giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, có làn da đẹp, đặc biệt là rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh.

Salad đậu bắp

Chuẩn bị:

200g đậu bắp
½ trái cà chua thái hạt lựu nhỏ
1 trái kiwi thái hạt lựu nhỏ
1/3 củ hành tây thái lát mỏng rồi băm nhỏ
½ muỗng cà phê tiêu
1 muỗng canh nước chanh
2 muỗng canh dầu ô liu
Muối tùy khẩu vị

Cách chế biến:

– Mang đậu bắp rửa sạch rồi luộc chín với chút muối, sau đó trút luôn vào nước lạnh, vớt ra để cho ráo nước.
– Trộn toàn bộ các nguyên liệu còn lại vào một chiếc tô lớn nêm gia vị cho vừa ăn để trong 5 phút để làm hỗn hợp sốt.
– Cuối cùng, lấy đậu bắp xếp đều ra dĩa rồi rưới đều sốt lên trên.

Nông sản sạch Dũng Hà địa chỉ bán đậu bắp uy tín, chất lượng nhất Hà Nội. Nếu bạn có nhu cầu tìm mua xin vui lòng liên hệ theo địa chỉ:

Công ty TNHH Nông sản Dũng Hà
Hotline: 0901539693
Địa chỉ: Số A11, ngõ 100, đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội

Mách bạn cách giảm cân an toàn với đậu bắp
Đánh giá bài viết

Tác giả: nguyenducha.bkhn2011
Chưa được phân loại
Những lý do bạn nên lựa chọn bếp từ Nhật Bản

Bếp từ Nhật Bản được rất nhiều người yêu thích vì những lợi ích hấp dẫn mà nó mang lại. Không chỉ giúp việc nấu ăn trở nên đơn giản và nhanh chóng hơn, mặt khác còn giúp mang lại tính thẩm mỹ cho căn bếp gia đình. Trong bài …

Chưa được phân loại
làm thể nào cách âm phòng máy mà không tốn quá nhiều tiền

Hàng xóm bạn kêu gào lên vì bạn mở máy hoạt động suất ngày, có những lúc cả đêm phải chạy đơn hàng mà gây nên tiếng ồn cho mọi người xung quanh. Hàng xóm thì nhắc nhở, làm bạn bị mất tình hàng xóm, vậy làm sao để hàng …

Chưa được phân loại
Đi Du học Hàn Quốc ngành làm đẹp cho chị em

  Hôm nay korea.net.vn sẽ giới thiệu chi tiết cho các bạn nữ biết chương trình đi du học hàn Quốc học làm đẹp cho phái nữ. Tất cả các thông tin về du học Hàn Quốc Tất cả các thông tin về Xuất khẩu lao động Nhật Bản Nhưng …