Mách bạn cách giảm cân an toàn với đậu bắp

Các nhà khoa học, chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh được rằng việc ăn đậu bắp thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và cả ung thư.Để nhận được lợi ích dinh dưỡng tốt nhất từ đậu bắp thì khi chế biến các bạn nên nấu chín ở nhiệt độ thấp, vừa phải, không nấu, nướng đậu bắp ở nhiệt độ cao, tốt nhất là hấp chín. Đậu bắp có thể chế biến thành nhiều món, rất dễ ăn, có thể luộc, xào, nướng tùy các bạn. Hơn thế nữa uống nước đậu bắp luộc hàng ngày, trong nhiều tháng còn giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, có làn da đẹp, đặc biệt là rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh.

Salad đậu bắp

Chuẩn bị:

200g đậu bắp
½ trái cà chua thái hạt lựu nhỏ
1 trái kiwi thái hạt lựu nhỏ
1/3 củ hành tây thái lát mỏng rồi băm nhỏ
½ muỗng cà phê tiêu
1 muỗng canh nước chanh
2 muỗng canh dầu ô liu
Muối tùy khẩu vị

Cách chế biến:

– Mang đậu bắp rửa sạch rồi luộc chín với chút muối, sau đó trút luôn vào nước lạnh, vớt ra để cho ráo nước.
– Trộn toàn bộ các nguyên liệu còn lại vào một chiếc tô lớn nêm gia vị cho vừa ăn để trong 5 phút để làm hỗn hợp sốt.
– Cuối cùng, lấy đậu bắp xếp đều ra dĩa rồi rưới đều sốt lên trên.

Nông sản sạch Dũng Hà địa chỉ bán đậu bắp uy tín, chất lượng nhất Hà Nội. Nếu bạn có nhu cầu tìm mua xin vui lòng liên hệ theo địa chỉ:

Công ty TNHH Nông sản Dũng Hà
Hotline: 0901539693
Địa chỉ: Số A11, ngõ 100, đường Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội

Mách bạn cách giảm cân an toàn với đậu bắp
Đánh giá bài viết

Tác giả: nguyenducha.bkhn2011
Chưa được phân loại
Cách làm giảm độ ph trong nước

Độ pH trong nước ao là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe tôm. Khi độ pH quá thấp hoặc lên quá cao bà con cần tìm cách hạ pH trong ao nuôi tôm xuống mức ổn định từ 7,5 đến 8,3 để được phát triển khỏe mạnh. Với những chia …

Chưa được phân loại
Bán máy chà sàn Tạ Hiclean HC 17 giá tốt cho khách hàng Bắc Kạn

Khách hàng ở Bắc Kạn có nhu cầu mua máy chà sàn Tạ Hiclean HC17 thì tới địa chỉ nào? Công ty TNHH Điện máy Hoàng Liên là đơn vị uy tín chuyên phân phối các mặt hàng điện máy công nghiệp. Chúng tôi cam kết giao hàng chính hãng, …

Chưa được phân loại
Khóa học kế toán ngắn hạn tại tphcm- chất lượng giá rẻ

Những yếu tố mà nhà tuyển dụng quan tâm đến ứng viên đó là: kiến thức, kinh nghiệm và kỹ năng. Nhưng bạn là sinh viên mới ra trường, bạn đã quên gần hết những kiến thức đã học, bạn không có kinh nghiệm thực tế, vậy làm sao để …